Posilování problémových partií - masáže unhošť rehabilitace fyzioterapie relinda prodej TCM čínské bylinky patentní medicína

Přejít na obsah

Hlavní nabídka:

Posilování problémových partií

Posilování problematických partií

Ano, budeme se zabývat různými svalovými skupinami (nohy, paže, břicho, záda), ALE při našem cvičení budeme převážně využívat váhu vlastního těla s využitím menších pomůcek (lehké činky, gumy, malé balonky, overbally). Cvičení si rozdělíme do 8 bloků a během každého z nich se budeme věnovat určité svalové partii, a to sérií tří po sobě následujících cviků. Každý cvik provádíme 45 vteřin a poté následuje 15-ti vteřinová pauza. Celý okruh projdeme 2x. Nezbytností je počáteční zahřátí a konečné uvolnění svalů. Celou hodinu nás doprovází rytmická hudba, která provokuje k výdrži a navozuje příjemnou atmosféru. Mojí úlohou bude vás kontrolovat, radit vám a navádět do správných pozic během cvičení.


Kdy a jaká je cena?
Středa  17.30 – 18.30
KURZ: 1560 Kč/12 lekcí (tj. 130 Kč za lekci)
Volná lekce: 150 Kč

1. kvartál: 8. ledna, 15. ledna, 22. ledna, 29. ledna, 5. února, 12. února, 19. února, 26. února, 4. března, 11. března, 18. března, 25. března
2. kvartál: 1. dubna, 8. dubna, 15. dubna, 22. dubna, 29. dubna, 6. května, 13. května, 20. května, 27. května, 3. června, 10. června, 17. června
Cvičí Iveta

Maximum 8 lidí ve skupině
Cvičební podložky k zapůjčení na místě

 
Návrat na obsah | Návrat do hlavní nabídky